怀孕初期多吃水果对胎儿皮肤好么（孕妇初期多吃水果好吗）

孕妇多吃苹果对胎儿好吗?为什么?

1、怀孕的时候每天吃苹果是有好处的，这样是可以补充维生素的。苹果在所有的水果里属于营养比较丰富的。但是有妊娠期糖尿病的孕妇需要注意，在早孕期间可以适当吃青苹果，到孕中期和晚期时要控制水果的摄入量。如果一天已经吃了一个青苹果了，不适合再吃其他的水果。

2、意见建议： 苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。

3、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

4、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

5、苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果肯定是孕妇的首选最佳水果之一了，不过我觉得，孕妇应当多吃应季的水果。

6、苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有 效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

女性在怀孕初期可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃的好处有哪些?

樱桃具有美容养颜的作用，所以很多女性都很喜欢吃樱桃，而孕妇在孕期吃樱桃不仅对孕妇本身美容养颜效果很好，而且对于宝宝的皮肤也有很好的改善作用，吃樱桃的孕妇生下的宝宝往往皮肤白皙红润。樱桃还可以调理孕妇的肠胃，增加孕妇肠胃蠕动，对于在孕期饮食不佳的孕妇，还具有增进饮食，改善胃口的作用。

樱桃，又名车厘子，是蔷薇科落叶灌木樱桃树的果实，最早见于中国、亚洲西部等温带地区。樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

怀孕早期可以吃樱桃，主要有以下几点好处：第樱桃是一种酸甜可口的食物，怀孕期间，部分女性可能会出现食欲不振、消化不良等症状，适当的吃樱桃，能够增加食欲。樱桃里面含有丰富的维生素c，可以补充身体缺乏的维生素，提高身体免疫力。第樱桃里面含有花青素，可以起到美容养颜的功效，还可以预防衰老。

孕妇经常吃橘子,对胎儿的好处都有哪些?

1、准妈妈在孕期可以吃橘子，因为橘子含有的营养物质丰富，对准妈妈和胎儿的健康都非常有利。橘子中的维生素C含量较高，对于孕期抵抗力较差的准妈妈来说，可以发挥增强体质的作用，避免准妈妈在孕期出现体弱多病的问题，对于胎儿的生长发育也非常有好处。

2、孕妇经常吃橘子的话，对胎儿的好处也有很多，可以补充胎儿的维生素能够更加健康的成长。但是经常吃橘子的话，也会让孕妇产生上火的现象。特别是喜欢吃酸的孕妇，还是要控制吃橘子数量，一直吃就会导致体内有很多火气，也会影响孩子。不管是任何东西还是要有一个分寸，要适当的去吸收。

3、孕妇这个时候也是可以吃橘子的，孕妇吃橘子可以补充适当的维生素C，对于孕妇自己的健康以及胎儿的发育都会有一定的好处。但是孕妇这个时候不能够吃的太多，橘子吃多了容易上火。

4、怀孕期间，孕妇常吃橘子，如果每天吃一个橘子，不仅能补充体内水分，还能满足体内维生素C的需要，同时，具有非常好的美容效果。此外，橙子中所含的柠檬酸也能缓解妊娠，对缓解妊娠疲劳不利。因此，在怀孕期间，孕妇适当食用橙子可能有利于胎儿发育。

女性在怀孕初期吃什么对胎儿发育好?

1、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

2、妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。适当增加能量的摄入。

3、如果孕吐不明显，可以根据自己的喜好来选择食物，当然必须要保证营养的均衡，建议食物种类要丰富一些，新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗粮，蛋白质丰富的鱼、肉、豆、奶都要摄入。孕早期对营养的需求量并不是很大，因此要注意食量的控制，不要吃得太多，反而不利于胎儿的发育。

4、★孕早期饮食黑名单 杏仁： 含有氢氰酸，能够通过胎盘影响到胎儿的发育。黑木耳： 具有滋养肠胃的作用，但却有活血化瘀的功效，在怀孕早期非常不利于胎盘稳固和生长。薏仁： 有促进子宫收缩的作用，孕早期食用有可能诱发流产。山楂： 有活血化瘀和促进子宫收缩的作用，孕早期容易引起早产。

在怀孕期间,孕妈妈吃哪些水果比较好?胎儿喜欢吗?

山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

苹果：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

孕妇吃葡萄好还是吃樱桃好?孕妇应该吃什么水果?

1、”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2、这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。

3、葡萄。葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。火龙果。缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。橙子。缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。梨。治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。苹果。缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。