怀孕初期能伸懒腰嘛（怀孕初期能伸懒腰嘛正常吗）

宝妈怀孕后,哪些动作不能做,既伤自己也伤害孩子的发育呢?

剧烈跳动是孕妈咪应避免的行为之一。这不仅可能给孕妈咪带来不适，还可能对孩子的成长造成负面影响。因此，孕妈咪在孕期应避免进行剧烈的运动。此外，孕妈咪和配偶应避免用手拍打肚子。这种行为可能会让孩子感到不适，甚至可能对他们的健康造成伤害。最后，孕妈咪在睡眠时应注意睡姿。

孕妈哪些动作会伤害到宝宝第出入有毒气体、物理辐射环境 很多孕妈不知道有些环境存在有毒气体和物理辐射的地方，长时间出去在有毒气体和化学辐射的地方，很容易会导致胎儿出现畸形。

其实第一种宝妈的过分谨小慎微实在是没有必要，而第二种宝妈的完全不长心也不应该是孕妇的行为。对于我们孕妇来说，只要做到“三小心”，就完全可以保护好自己和腹中的胎儿了。一小心：跷二郎腿 跷二郎腿可没不分性别和年龄，一旦翘过一次，就会上瘾的翘第二次，第三次，直到成为习惯。

很多妈妈觉得自己在孕中期胎儿发育稳定了就可以拿重东西了，所以经常会看到有些二胎妈妈会抱着孩子或者是拿着重物，但是这样是非常危险的。因为在孕妈在用力的时候腹部压力会很大，很容易造成对肚子的挤压，引起流产的可能，而且在搬重物的时候容易把压力都集中在腰部，时间久了对腰部损伤很大。

孕妇不能做的动作有哪些?

1、运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。而且，孕妇在运动期间不宜太疲惫，孕妇千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热，也就是说孕妇不宜做出汗的运动。

2、初次怀孕这9个动作一定不能做。 初次怀孕，这9个动作一定不能做！ 久坐/站： 由于子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作的关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。所以孕妈要记得每隔一小时站起来走动走动。

3、怀孕期间孕妇会面对着不同的身体变化，运动时一定要多加注意，避免以下6种不适当的动作。避免仰卧动作孕妇仰卧时增大的子宫会压迫下肢静脉，使静脉回流减少，因而引起血压下降、晕眩及呼吸困难等症状。怀孕16周后应避免仰卧运动，如真的有需要亦不应多于15分钟，并且须垫高上背方可进行。

我怀孕4个多月了,美天早上可以伸懒腰吗?会不会对胎儿有影响呢...

1、在孕早期（怀孕1-3个月）是不建议有伸懒腰的动作，因为前期的时候胎儿与母体的连接还不是很稳固，所以要避免这种对腹部有压力的动作，孕早期睡姿可以随意，但不能俯卧；孕中期建议以侧卧为主，左侧或右侧都可以；孕晚期，以左侧卧位为宜。

2、伸懒腰是一种自然的身体反应，可以帮助人们缓解疲劳，使人感到精神焕发。对于孕妇来说，伸懒腰同样有助于缓解身体疲劳，特别是在孕早期，适当地伸懒腰能够让身体得到放松，让人感觉更加舒适。注意伸懒腰的幅度孕妇在伸懒腰时需要注意一些细节问题。

3、在这种情况下，孕妈切记不要做这四种动作，可能会给宝宝带来无法预知的伤害。第一，不要经常弯腰。我知道孕妈在怀孕期间，由于身体笨重，很多家务活都不能做，但是又会闲得无聊，不经意间就会做出弯腰的举动。

4、在女子怀孕期间，其实早起之后的一些行为对于宝宝的伤害是特别大的，有的甚至会对宝宝产生不利影响。比如有些孕妈早上起来喜欢去厕所，而且在厕所待很久，还一直玩手机或者空腹做运动，早上起床就洗头洗澡，或者觉得早餐太过油腻就直接不吃早餐了，这些对于宝宝的影响都是非常大的。

5、你好，伸懒腰的话不会引起胎儿缺氧之类的，不过动作还是要小一些比较好。 意见建议：你好，没有影响的，但是动作不要太剧烈了，祝健康。

6、不要太用力，一点点转动是可以的，但不能容易一个大拉伸，这样就不好。