怀孕初期睡砂发好吗（孕妇能睡沙发吗初期）

怀孕前三个月要注意什么

1、你好！孕前要注意：注意事项注意休息，劳逸适当。早孕期胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。所以要避免干累活，可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化。注意事项注意饮食调节，营养补充。

2、平衡膳食：孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。

3、假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期（前三个月）拔牙易诱发流产，怀孕晚期（后三个月）拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是在怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。

4、注意事项：千万不要担重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。 注意事项·保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。

怀孕初期能坐着上班吗,怀孕可以上班到几个月

如果女性的身体比较健康，就可以一直上班，然后在快生产的时候休产假。根据相关法律规定，女性的产假从分娩前半个月开始，到产后两个半个月结束。从中可以看出女性的产假是有三个多月时间的，女员工可以在孕9月的时候休产假，这样就可以在生产完之后休两个月的假期，能够让身体恢复的更好。

一些女性的身体比较健康，如果是工作的地方并没有辐射，不会对胎儿造成影响的话，是可以一直上班的。而且一些比较正规的地方，女性在怀孕后期的时候才可以休产假，比如一些教师或者是公务员，等到生产以后还有几个月的假期。

过度劳累可能对胎儿健康不利，因此建议孕妇提前请假休息。大多数孕妇会在怀孕8至9个月时开始休产假，但具体时间应根据孕妇的身体状况和工作性质来决定。如果孕妇身体状况良好，工作内容较为轻松，可以遵循国家劳动法的规定，在怀孕5个月时开始休产假。

孕妇睡觉的正确姿态

怀孕早期：仰卧的姿势比较舒服，可以在膝盖下垫枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。怀孕中期：最好采取左侧卧的姿势，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。怀孕晚期：这时肚子突在前面，孕妇会出现腰酸等不适症状，睡觉时可在腰下垫上小枕头。

正确睡姿-左侧卧位医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保持胎盘的血压供给，增加回心血量，减少浮肿；还可使右旋的子宫转向正位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

根据医生的建议15-30度的左侧卧是孕妈最舒服的睡姿，而且对胎儿也是非常好的。当然这种角度的侧卧是不稳当的，孕妈们可以准备一个孕妇枕或者靠枕，垫在身体下面，这样就能够稳当的睡觉喽 为什么孕妇睡觉要左侧卧 孕妇的睡姿对母婴健康有着直接的影响。孕妇应避免仰卧或右侧卧位的睡姿。

准妈妈在怀孕期间做哪几件事,更有助宝宝智力发育呢?

准妈妈们在怀孕期间需摄入充足的营养，这对胎儿的智力发育和身体都是很有利的。对于营养不良的孕妇而言，她们腹中的胎儿同样会因此而受到一定的影响，在不同程度上阻碍胎儿体重、器官及智力等的发育。

饭后运动 如今大白天天气比较热，外面太阳非常大，不适合出门，假如孕妈一天到晚都待在家里面，不但身体对人体消化系统较慢，并且也很容易让孕妈情绪觉得烦闷，心烦。

孕妈妈这样做宝宝更聪明1 多吃鱼、多喝牛奶 孕妇一个星期至少要吃一次鱼，最好能隔一天吃一次。因为鱼的营养非常丰富，而脂肪含量却很少，并且鱼肉中还有“脑黄金”之称的DHA，这对胎儿的大脑发育是非常有益的。此外，鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。

孕妇初期身体不舒服怎么办?怀孕初期身体不适怎么缓解?

另外，可以试试以下食疗方： 醋蛋汤功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。制法： 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。特点：酸甜可口、开胃。

保证充足的睡眠 在怀孕初期的时候，要适当的增加休息的时间，尤其是睡眠要充足。睡眠好了精神状态也就会好，对于怀孕期间的不舒服也会缓解。孕妇可以早睡早起，在中午的时候，也要小睡一会，睡眠对身体很重要，千万不能熬夜，否则会加重孕期不舒服的。

定期产检、由于在怀孕后体内激素水平会发生改变，有可能会导致身体出现一系列不适症状，所以要定期产检，密切观察胎儿生长发育情况。如果身体不适症状较为严重，比如出现反复呕吐、全身乏力、心慌等，需要及时就医，遵医嘱进行相应的处理，如服用维生素B6片等。

孕妇怎样睡觉(睡姿)有好处?

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡 姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期（8～10个月），此期的卧位尤为重要。

正确睡姿-左侧卧位医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。可以减轻子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保持胎盘的血压供给，增加回心血量，减少浮肿；还可使右旋的子宫转向正位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

因此，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。另外，为方便翻身，不宜睡过软的床。